酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次灰姑娘作者是安徒生还是格林便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

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酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺(cì)激交(jiāo)感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内(nèi)维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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