说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得(dé)不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的(de)患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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