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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在(zài)80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上(shàng)来(lái)看(kàn)，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋的三(sān)倍大(dà)，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多(duō)种维生(shēng)素及矿物质(zhì)，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加(jiā)入(rù)适量清水、少(shǎo)量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以直接把蛋(dàn)液放入(rù)蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌(bàn)，每两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄(báo)片(piàn)，用油(yóu)加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄(báo)片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里，加(jiā)入适量的食盐(yán)调味(wèi)，然后就可以(yǐ)从(cóng)锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它(tā)应该直(zhí)接放在一个(gè)可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对(duì)人脑和神经组织(zhī)发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多(duō)，很容易被(bèi)人体吸(xī)收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维生(shēng)素含(hán)量(liàng)也(yě)很丰(fēng)富，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一些核黄素(sù)，对人(r蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译én)视力也有(yǒu)很好补益(yì)作用。