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75g牛奶等于(yú)多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少(shǎo)毫升(shēng)

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉(yù)为白(bái)色血液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思(sī)义是(shì)从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃就比较弱的(de)人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一(yī)起食用(yòng)，认为这样味道(dào)更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)一起吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上(shàng)这种(zhǒng)做(zuò)法是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉(yíng)养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热(rè)量(liàng)消耗(hào)掉，这样实际上是起不(bù)到(dào)什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养(yǎng)才能(néng)最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时(shí)候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完(wán)之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对(duì)牛奶中钙(gài)的(de)吸(xī)收，所(suǒ)以大(dà)家在(zài)喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要(yào)喝(hē)茶一起饮用。

75克等(děng)于多少(shǎo)毫(háo)升的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说(shuō)，每1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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