中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市(shì)的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进(jìn)行练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作(zuò)或(huò)双手(shǒu)在(zài)腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后(hòu)，两(liǎng)脚(jiǎ脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思o)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的(de)技(jì)术，力(lì)量的作用也无(wú)法充分(fēn)体(tǐ)现，两(liǎng)者是(shì)相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯(脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个(gè)必考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取必考科(kē)目和(hé)选考科(kē)目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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