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哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖(táng)分含量很高(gāo)，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注(zhù)意只能少量(liàng)的吃一点，而且要(yào)在其(qí)他的饮食上相对(duì)的减少摄入(rù)量，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什(shén)么(me)时候吃

　　哈(hā)密瓜种类(lèi)多达180多(duō)品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏(piān)寒，具(jù)有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清肺(fèi)热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较(jiào)大，糖(táng)分应该(gāi)相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏(xià)秋(qiū)冬季较好。

哈密(mì)瓜的热(rè)量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热(rè)量较低的(de)水果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占(zhàn)成(chéng)年人保持健康每(měi)天所需(xū)摄入总热(rè)量(liàng)的(de)1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是(shì)一种(zhǒng)典型(xíng)的(de)低热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥(féi)的人也可以食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖(táng)分，普通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖(táng)量会(huì)超过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜(guā)需要适(shì)量食用，以免大量的糖分进入人体后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带(dài)之(zhī)外(wài),大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师(shī)县、哈(hā)密和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地(dì),石河子一带也有,以哈(hā)密所(suǒ)产最为著(zhù)名(míng),故称(chēng)为(wèi)哈(hā)密瓜。

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