酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后裤子175是几个x当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪(lào)胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素(sù)及儿(ér)茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛(tòn裤子175是几个xg)物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含(hán)维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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