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美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少？是196大卡(kǎ)/100克的(de)。关(guān)于一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少以(yǐ)及一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅(é)蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的(de)热量等问题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)的知识答案：

一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等(děng)于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三(sān)倍大，但(dàn)营(yíng)养(yǎng)价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个(gè)体很大，味道(dào)有(yǒu)些(xiē)油，必须用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重225～280克(kè)，较(jiào)一般(bān)鸡蛋约大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地(dì)较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好(hǎo)的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和(hé)适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接把蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅(é)蛋就可(kě)以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以根据自(zì)己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该(gāi)把(bǎ)两个鹅(é)蛋(dàn)敲碎(suì)，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后(hòu)把翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入适量的食盐调味，然后就(jiù)可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别好(hǎo)。

美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应(yīng)该清(qīn美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天g)洗(xǐ)干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的(de)表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该直(zhí)接放在(zài)一个可以(yǐ)密封的(de)罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在(zài)阴凉(liáng)通风处腌(yān)制40天(tiān)后(hòu)，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组(zǔ)织发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷和(hé)钙(gài)含量较多，很容(róng)易(yì)被人体吸收，可以作(zuò)为(wèi)补(bǔ)钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素(sù)含(hán)量(liàng)也很(hěn)丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素，对人视力也(yě)有很(hěn)好补益作用。