说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时建军是哪一年候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解(jiě)病人临(lín)床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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