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m是什么意思性取向晚餐吃什么好呢晚餐可以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐吃什么好呢(ne)？如(rú)比较(jiào)瘦的话，那就(jiù)吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做(zuò)起来也比较简单，又好(hǎo)吃又(yòu)有营(yíng)养，另(lìng)外加一个西红柿蛋汤(tāng)的(de)。

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晚餐可以(yǐ)吃(chī)稀(xī)饭吗(ma)

　　晚餐是可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一(yī)般(bān)指(zhǐ)粥，通常晚(wǎn)餐吃粥(zhōu)是正常(cháng)的，有(yǒu)利于消化，不会增加胃(wèi)肠负(fù)担。

　　稀饭指的是用大米(mǐ)或(huò)小米(mǐ)煮成的粥，其中(zhōng)小米粥(zhōu)中(zhōng)含有丰富的(de)维生(shēng)素、色氨酸、锌、铁等(děng)营(yíng)养成分，进食后容易消化，不会(huì)对胃肠(cháng)黏膜造(zào)成刺激。大(dà)米粥中含有蛋白质、B族维生素、脂肪等(děng)营(yíng)养物质，进(jìn)食后能(néng)够为身体补充营(yíng)养成分(fēn)。无论是大米粥还是(shì)小米粥都(dōu)可以在晚餐时吃，均(jūn)属(shǔ)于(yú)正常现象。因(yīn)为这些食物(wù)属于半流食(shí)，没(méi)有难以消化或刺激性(xìng)成分，减少了对胃肠道造成的(de)刺激(jī)，起到保(bǎo)护(hù)胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖尿(niào)病(bìng)，其体内血(xuè)糖处在(zài)升高状态(tài)，这(zhè)种情(qíng)况不(bù)建议(yì)在(zài)晚餐时(shí)吃，因为在制(zhì)作(zuò)期间容易产生淀粉，且分解成葡萄糖，大量(liàng)进食m是什么意思性取向容易(yì)升高(gāo)血糖，导致病情加(jiā)重。

　　建议合(hé)理安排日常饮食，避免进食(shí)辛辣及(jí)刺激性食(shí)物(wù)，尤其是晚餐时控制好(hǎo)进食量，不宜一(yī)次性进食太多，以(yǐ)免(miǎn)增加胃肠负担(dān)，引起不适表现。