中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的(de)评(píng)分标(biāo)准略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏(lán)当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的(de)基础，但(dàn)没有合(hé)理的(de)技术，力量的(de)作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句>

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成(chéng)绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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