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顺产后宫缩(suō)第(dì)几(jǐ)天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎(zěn)么缓解

　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般(bān)顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫(gōknow过去分词是什么写，know过去分词是什么词ng)收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩(suō)，从(cóng)而促使子宫一步步恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇顺产后(hòu)子宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便会每(měi)日下降约(yuē)1.2公(gōng)分(fēn);下腹部会(huì)鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这(zhè)是因为子(zi)宫(gōng)在产后正在(zài)慢(màn)慢恢(huī)复到正常的状态，由子宫肌(jī)纤维(wéi)缩复(fù)，子(zi)宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所引起的(de)疼痛;母乳会(huì)刺(cì)激(jī)子宫进(jìn)一步收缩，所以喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会(huì)逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一(yī)般(bān)不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到(dào)正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会有这样的变化过(guò)程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶(róng)。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造(zào)成(chéng)子(zi)宫移位;长(zhǎng)时间采用(yòng)仰睡的方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产，那么(me)麻醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇会感觉疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可(kě)以把毛毯之(zhī)类的物品垫(diàn)在(zài)身(shēn)后，这样的(de)话(huà)当女性移动(dòng)时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进行一两次(cì)，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可(kě)以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充(chōng)人体所(suǒ)需维生素，此外(wài)哺乳的女性还(hái)要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠(mián)充(chōng)足(zú)，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床上(shàng)也(yě)是不(bù)可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天就可以下床走动了，可以(yǐ)简(jiǎn)单活动一(yī)下身体。

　　坐月(yuknow过去分词是什么写，know过去分词是什么词è)子(zi)期间，产妇(fù)也要注意锻炼自(zì)己的身体，可以选(xuǎn)择(zé)做(zuò)做(zuò)操或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第(dì)二天开始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每(měi)个女性(xìng)生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子(zi)时的(de)，阵痛能够(gòu)促(cù)使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是(shì)宫缩的一(yī)种，而(ér)在产后进行的宫缩，这个(gè)是(shì)由于子(zi)宫(gōng)要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要(yào)生孩子一样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是(shì)在子(zi)宫的底部和胃部进(jìn)行平行时(shí)，子宫就达到了原先的状态，每天只供会(huì)下降到1横(héng)指，到第十天(tiān)差不(bù)多就(jiù)恢复(fù)到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候(hòu)的(de)子(zi)宫(gōng)就(jiù)恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用(yòng)手搓热(rè)然(rán)后对子宫(gōng)处进行捂(wǔ)一捂，这样可(kě)以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可(kě)能(néng)会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候(hòu)一般就需(xū)要家人(rén)的关心，不然(rán)产妇心情会变(biàn)得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激(jī)宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持(chí)母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝宝(bǎo)的(de)免疫(yì)力(lì)，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲暇(xiá)之余也可以自己多按摩(mó)一下(xià)乳房，这样也(yě)可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还(hái)可(kě)以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就需要做子宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做(zuò)子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫(gōng)收缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般(bān)服用五天，每(měi)天服(fú)用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照(zhào)医生的嘱咐(fù)进行用(yòng)药，就可以促进(jìn)子宫收缩了。