河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人米粉都是(shì)我们平(píng)常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它(tā)们之间(jiān)又有什么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人(hé)物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多(duō)道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了(le)之(zhī)后(hòu)就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后(hòu)，云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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