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哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗(ma)，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含(hán)量很高，是不利于控(kòng)制(zhì)体重的。

　　如果实(shí)在(zài)想吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少(shǎo)量的吃一(yī)点(diǎn)，而且要在其(qí)他的饮(yǐn)食(shí)上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日(rì)摄入的总热量不(bù)变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达(dá)180多品(pǐn)种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比较(jiào)大，糖分在沙特打工一年挣多少钱，到沙特打工工资高吗应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏(xià)秋(qiū)冬季较好。

哈(hā)密瓜(guā)的热(rè)量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年人(rén)保(bǎo)持健康每天(tiān)所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典(diǎn)型(xíng)的(de)低热量高水分的水果，即使(shǐ)是(shì)减(jiǎn)肥的(de)人(rén)也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以(yǐ)上，因此哈(hā)密瓜需(xū)要(yào)适(shì)量(liàng)食用，以免(miǎn)大量的(de)糖分进(jìn)入人体后导(dǎo)致(zhì)发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒(hán)地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子(zi)一带也有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最(zuì)为著名(míng),故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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