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一里地等于多少米一里地等于多少公里烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的(de)苹果放一里地等于多少米一里地等于多少公里入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的(de)作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　一里地等于多少米一里地等于多少公里3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的(de)双(shuāng)重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。