说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人，就已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人有必要积极(jí)的(de)进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是(shì)不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人