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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身(shēn)，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色(sè)，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一(yī)种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话带着白(bái)霜的(de)，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南瓜的(de)老练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也(yě)就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南(nán)夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办法不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触(chù)的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对(duì)它(tā)的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤(shāng)，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧实(shí)，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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