烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血(xuè)糖(táng)的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体在(zài)摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维75寸电视长宽是多少更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个(gè)烤网几个(gè)一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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