中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略(lüè)有不(bù)同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zu一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽ò)，髋关节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原(yuán)地直立开(kāi)始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平(píng)行(xíng)开(kāi)立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时(shí)，必(bì)须(xū)改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽)考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和(hé)选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同学(xué)来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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