宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播(bō)放就能直接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由(yóu)于处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它往往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技(jì)巧等多种特点。特(tè)别是，大部子集是什么意思，非空真子集是什么意思分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较多的(de)基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进入了大众(zhòng)的视(shì)野。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众的情绪(xù)反应，产生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达(dá)到(dào)刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研(yán)究(jiū)进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一(yī)种触发器(qì)所触发的情感是不(bù)同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类似(shì)电流经过等(děng)感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每(měi)个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的(de)设备(bèi)。相(xiāng)比于直接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了(le)，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实(shí)只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大、入(rù)睡(shuì)难(nán)的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声(shēng)音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入睡

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