烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入(rù)烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙，活性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还(hái)能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类(lè鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙i)天(tiān)然抗氧化物质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一(yī)盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循环(huán)也(yě)行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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