烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子(zi)量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后(hòu)能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防(fáng)中国哪里的莲子最好吃治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的(de)果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能(néng)防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)中国哪里的莲子最好吃片啦(la)，准备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循(xún)环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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