说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年(nián)轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的(de)云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

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4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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