酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进(jìn)行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细(xì)丝(sī)后，加入(rù)少(shǎo)量(liàng)的白糖(táng)以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样(yàng)不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起(qǐ)来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神(shén)经末(mò)梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一(yī)层(céng)薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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