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女生有感觉了是怎么样的呢一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈(chéng)白(bái)色(sè)，鹅(é)蛋(dàn)中还含有多(duō)种维生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量(liàng)食用(yòng)盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液后，你可以直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己(jǐ)的需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切(qiè)成(chéng)薄片(piàn)，用油加热，加入(rù)葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适(shì)量(liàng)的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌(yān)制食用，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌(yān)制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料(liào)包装，它应该直接放在一(yī)个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处(chù)腌(yān)制(zhì)40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发(fā)育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多(duō)，很容易被人体吸收(shōu)，可以作(zuò)为补钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很(hěn)丰(fēng)富(fù)，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作用。