烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中的(奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系de)果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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