宝宝们，本号以前的(de)视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你点击(jī)播放(fàng)就能直接进(jìn)入(rù)你(nǐ)需要的(de)部分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频(pín)播放，感(gǎn)谢你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真iphone12换电池多少钱音、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而(ér)且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可(kě)以有效的避免(miǎn)声(shēng)音(yīn)中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作(zuò)的听觉加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引发了(le)观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同(tóng)一种触(chù)发器所触(chù)发的(de)情(qíng)感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过等(děng)感(gǎn)受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个(gè)人的经历是密(mì)切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的设(shè)备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放(fàng)的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机来(lái)听这些(xiē)音(yīn)视频则是更好的选择。市面(miàiphone12换电池多少钱n)上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能就更好了，可(kě)以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

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