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公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽能提(tí)高(gāo)性(xìng)功能吗，为什么说女(nǚ)人练瑜伽男人受(shòu)益练瑜伽通常可以提(tí)高性功能的。

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练瑜(yú)伽能(néng)提高性功能吗，为什(shén)么说女(nǚ)人练瑜伽男人受益(yì)

　　练瑜伽通常可以提高性功能的。

　　瑜(yú)伽属于有(yǒu)氧运动(dòng)，调理呼吸，也能够起到减肥，排(pái)毒，养颜，延缓衰老(lǎo)，修(xiū)身(shēn)塑形等作用。

　　女性练(liàn)习瑜伽可以使身体更加柔(róu)软(ruǎn)，身体素(sù)质更(gèng)好，心情愉(yú)悦，精神饱(bǎo)满，精力(lì)充沛，提高(gāo)身体协调(diào)能力和(hé)平衡能力，强身健体，舒筋(jīn)活络从而(ér)提高(gāo)性功(gōng)能。

　　患(huàn)者在日(rì)常生活中应多注(zhù)意休(xiū)息(xī)，避免熬(áo)夜，戒烟(yān)戒酒。

瑜伽的好处与功(gōng)效(xiào)有哪(nǎ)些

　　促进血液(yè)循(xún)环，氧气是人体细胞(bāo)的(de)生命之源(yuán)，它可(kě)以治疗伤口，消灭细菌，同时亦可确保(bǎo)肌肉组织的强(qiáng)度与活力。

　　血液(yè)则负责将氧气带向身体每个部分，各种(zhǒng)体育运(yùn)动例(lì)如(rú)瑜伽可以提高心跳(tiào)速度，从而加快带氧血液的循环。

　　除此(cǐ)之(zhī)外，瑜伽亦有助血液(yè)流向身体里经常被忽略的部位，例如关节、结连组织(zhī)及体内器(qì)官等。

　　而某些瑜伽姿势(shì)例如延(yán)展、扭转(zhuǎn)、后(hòu)抑和(hé)收紧肌肉等，亦有发(fā)公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表送信公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表号功能，让身(shēn)体传送(sòng)血液至这些特(tè)定部分(fēn)。

　　排(pái)毒，我(wǒ)们四周充斥(chì)着不同毒素，无论是(shì)空气、食物(wù)及水中都蕴藏着大量毒素(sù)。

　　幸好人类的身体懂(dǒng)得透(tòu)过皮(pí)肤、呼吸(xī)、血液和排(pái)泄(xiè)器官，自行(xíng)排清毒素。

　　当您练(liàn)习(xí)大部(bù)分瑜伽(gā)课堂时，通(tōng)常都会汗流浃背，此时(shí)体内毒(dú)素可借(jiè)着皮肤排出体外。

　　课(kè)堂当中，您亦可练习深呼吸(xī)的技巧，此时心跳速度亦(yì)会(huì)加快，这将有助促进血(xuè)液循环。

　　此外，您更(gèng)可透过扭转(zhuǎn)和弯曲等姿势(shì)，按摩(mó)及(jí)刺激(jī)部(bù)分具排毒功能的器官，因此，定期练习瑜伽，有助排出体内毒素。

　　提升力(lì)量(liàng)及柔韧度(dù)，大部(bù)分人(rén)士认(rèn)为，使用最新健身器材(cái)或(huò)聘用(yòng)私人教练，才能达致理想的健(jiàn)身(shēn)效果。

　　纵使(shǐ)部分学员(yuán)确能如愿以偿，但更多人发现原(yuán)来瑜伽的功效更(gèng)为显著(zhù)，因为瑜伽是一种既自(zì)然(rán)又全面(miàn)的健身方式。

　　每一种瑜(yú)伽式(shì)子，都拥有千百年历(lì)史(shǐ)，它能强化及延展体内结连组织。

　　无论您的身(shēn)体是柔软或僵硬、虚弱(ruò)或强壮(zhuàng)，瑜(yú)伽都(dōu)能改(gǎi)善您体格和心灵(líng)，有助(zhù)改(gǎi)善(shàn)身体状况。

　　舒缓压(yā)力，若未能好(hǎo)好舒缓日常生活压力，或许会(huì)导致身体出现严(yán)重疾病。

　　定(dìng)期(qī)练习瑜伽，可令身体和心灵重拾平静，同时有助改善免(miǎn)疫系统，将(jiāng)因压(yā)力而(ér)构成的(de)毒素排出体外，是您经过一天(tiān)疲累(lèi)工作后的(de)最佳(jiā)「治(zhì)疗」良方。

瑜伽有什(shén)么好(hǎo)处和(hé)坏(huài)处

　　第一，瑜(yú)伽能平心静气，改善不良情(qíng)绪(xù)，同时还(hái)能(néng)够增强机(jī)体(tǐ)的抵抗(kàng)力预防风(fēng)险。

　　第二，如果经(jīng)常(cháng)感(gǎn)冒发烧可以试(shì)一试瑜伽，通过(guò)瑜伽发(fā)汗达到排(pái)除(chú)毒(dú)素(sù)增强(qiáng)抵抗力(lì)的作用。

　　第(dì)三，瑜伽能调(diào)整身体机能，多(duō)练习瑜伽可以保持身体处在(zài)一个良(liáng)好的(de)状态，使人的精神饱满活力(lì)十(shí)足(zú)，多(duō)练习瑜(yú)伽，还能改善(shàn)体型，使(shǐ)具有气质(zhì)，瑜伽(gā)还能纠(jiū)正不(bù)良的体(tǐ)态(tài)改善肌肉(ròu)和骨骼的状况，所(suǒ)以练(liàn)瑜伽的好处是非常(cháng)的多的，还能增加血液循环(huán)，修复(fù)受损组织，使身体组织得到充分(fēn)的(de)营养。

　　能够集(jí)中注(zhù)意力是(shì)学生(shēng)及高压(yā)力人(rén)群提高学(xué)习(xí)和工作效率的最(zuì)佳休息法、锻炼法。

　　坏处(chù)有(yǒu)哪些呢，一就(jiù)是进入老年(nián)后关节退化严重(zhòng)且(qiě)这(zhè)类(lèi)人群多有骨质疏松或者高血压等疾病，不(bù)宜参加(jiā)需(xū)要倒立弯腰的项目的瑜(yú)伽会(huì)很容(róng)易受(shòu)伤(shāng)。

　　第二是瑜(yú)伽的一些基(jī)本动(dòng)作中，许多都要用(yòng)到颈部腰(yāo)椎部(bù)可能会(huì)导(dǎo)致(zhì)相关(guān)的(de)疾病。

　　第三是瑜(yú)伽的动作需(xū)要摆(bǎi)位肢体伸(shēn)展扭转，这个(gè)过程中(zhōng)能可能导(dǎo)致末(mò)梢血流减少，更容易(yì)导(dǎo)致(zhì)血液凝固(gù)严重(zhòng)，引(yǐn)发心脏的(de)血管疾病。