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五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少千焦，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少米饭，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅蛋约(yuē)等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍(bèi)大(dà)，但(dàn)营养(yǎng)价(jià)值上并非成(chéng)三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形，个(gè)体很大，味道有些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味(wèi)不(bù)及(jí)鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入(rù)碗(wǎn)五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩中(zhōng)，加入适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成(chéng)蛋液后(hòu)，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的(de)盖子，用筷子不断(duàn)搅拌(bàn)，每两分钟搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最(zuì)好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根(gēn)据自己的(de)需要混(hùn)合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合(hé)成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜(gu五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩ā)薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入适量的食(shí)盐调味(wèi)，然后就可(kě)以从锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用，味道(dào)特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应(yīng)该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没(méi)有必要用塑料(liào)包装(zhuāng)，它应该直接放(fàng)在一(yī)个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天后，可(kě)以品尝，放(fàng)在锅(guō)里煮(zhǔ)熟(shú)后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含(hán)有很多(duō)磷脂(zhī)，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多(duō)，很容易被人体吸(xī)收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很丰富，含(hán)有丰(fēng)富维生素A、D和一(yī)些(xiē)核黄(huáng)素，对人视(shì)力也有(yǒu)很好补益作用。