中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的(de)评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各(gè)省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身(shēn)动doi的时候怎么夹，doi是怎么夹(dòng)作，髋关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过(guò)一(yī)定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力(lì)量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合理的(de)技术，力量的作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢(diū)分。

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