烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神、降血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西(shōu)丰富(fù)的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电(diàn)解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压(肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和(hé)两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(guǎn)(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能(néng)烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜(tián)的。

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