白露，是“二十四节气”中的(de)第15个节气，秋季(jì)第3个节气。白(bái)露节气过来，大部分地区(qū)温度(dù)降(jiàng)低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋(qiū)时节(jié)的结(jié)束和仲秋时节(jié)的开始。这时，人们(men)就会明显地感觉到炎热的(de)夏天已过，而凉爽的(de)秋天已经到(dào)来了。时至白露，夏季风逐渐为(wèi)冬季风所代替，冷空气转守为(wèi)攻，加上太阳直(zhí)射点(diǎn)南移(yí)，北半(bàn)球日照时间(jiān)变短，光照(zhào)强度(dù)减弱，地面(miàn)辐(fú)射散热快，所以温度下降(jiàng)速度也逐渐加快。白(bái)露基本结(jié)束(shù)了暑天的闷热，天气渐渐(jiàn)转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四(sì)时配(pèi)五(wǔ)行，秋属金(jīn)，金色白，以白(bái)形容秋(qiū)露，故名“白(bái)露(lù)”。

白露(lù)时早(zǎo)晚(wǎn)的气温较低，而正(zhèng)午的气温(wēn)仍较高，这一(yī)时节是秋季温(wēn)差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露身(shēn)不露，寒(hán)露脚(jiǎo)不(bù)露。”

需随时留意天气情况，及时(shí)增加(jiā)衣物(wù)，预防(fáng)感(gǎn)冒。但添衣不能太(tài)多太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗(kàng)力(lì)。

秋季(jì)是非常适合锻炼(liàn)的(de)时(shí)节，秋高气爽，适当做些户外运动有利(lì)于舒(shū)展(zhǎn)身(shēn)体(tǐ)，可(kě)选择慢(màn)跑、爬(pá)山(shān)、踢(tī)毽子、打太极(jí)拳(quán)等方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可(kě)平卧于床上，两手放在上腹(fù)部，做腹(fù)式深呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼夜(yè)温差最大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天气以(yǐ)燥、胸围88是多大罩杯，胸围88是多大尺码文胸凉为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥(zào)是一种中医证候，是(shì)由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣(xuān)发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干(gàn)燥、皮肤(fū)干燥等一系列症状。

长期(qī)的肺燥还可(kě)能(néng)会导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增(zēng)加肺癌的发(fā)病风险。因此，白(bái)露时节宜润肺养(yǎng)阴，以此(cǐ)平衡体内的阴阳(yáng)，预防因(yīn)阴阳失(shī)衡而导致的疾(jí)病(bìng)，同时保持肺部的(de)健(jiàn)康。

露从今夜(yè)白，夜自(zì)此日凉。“白露是(shì)整个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，胸围88是多大罩杯，胸围88是多大尺码文胸秋(qiū)才有了(le)诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！<胸围88是多大罩杯，胸围88是多大尺码文胸/strong>