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哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗(ma)，一(yī)个(gè)哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利于控(kòng)制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实在想吃也(yě)是可以的，但(dàn)是(shì)要注意只能少(shǎo)量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的(de)饮食上相对(duì)的(de)减少摄(shè)入(rù)量，维持(chí)每日摄入的总(zǒng)热量不变，这样(yàng)才不(bù)会导致(zhì)体重(zh康师傅是哪国的牌子？òng)增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺(fèi)热(rè)止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈密瓜(guā)可以清热(rè)解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密(mì)瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏(xià)季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵(qīn)害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜(guā)的(de)热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低(dī)的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持健康(kāng)每天(tiān)所需摄(shè)入总热量的1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典型的低热量高水分的水果，即使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大(dà)量的(de)糖分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜(guā)的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口康师傅是哪国的牌子？感香甜的(d康师傅是哪国的牌子？e)哈密(mì)瓜(guā)含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干(gàn)后，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及其(qí)以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖分进入(rù)人体后(hòu)导致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)的(de)产(chǎn)地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之(zhī)外,大部(bù)分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番(fān)盆(pén)地,石河(hé)子一带(dài)也有(yǒu),以哈(hā)密(mì)所产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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