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2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能够(gòu)把(bǎ)人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身(shēn)体之(zhī)外，所以适当吃一些(xiē)黍米能(néng)达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量元(yuán)素和钾元素(sù)，而且还有很多其他的(de)营养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于(yú)同(tóng)一种物质，大黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等(děng)，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月)还含(hán)有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸，对(duì)调(diào)补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多(duō)分布(bù)于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是生长于(yú)我国北(běi)方的一种农作(zuò)物(wù)，含有的人体必(bì)需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要(yào)为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含量(liàng)丰富，为大米的4倍(bèi)。