酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方一个男的长期不碰他老婆是什么原因(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是(shì)偏头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可(kě)以使你快(kuài)速(sù)入睡哦(ó)，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇(chún)油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容(róng)易(yì)造成(chéng)胃(wèi)出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来(lái)吃一些食(shí)物(wù)，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是(shì)富含(hán)维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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