宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上(shàng)传的(de)，达到的(de)效果就是，当你点击播放就能直接进入(rù)你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后(hòu)质量更(gèng)优(yōu)，但(dàn)由于处理(lǐ)后的(de)视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后期视频不再(zài)二次(cì)剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频(pín)做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪有要求(qiú)的(de)宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身(shēn)体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激(jī)感。

它(tā)往往具有有序(xù)、重(zhòng)复、音(yīn)色轻(qīng)柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音(yīn)以及(jí)混音可以有效的(de)避免(miǎn)声音中(zhōng)较多(duō)的(de)基频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提(tí)出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发性知压线扣几分罚款多少的，压线扣多少分？觉经络(luò)反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发(fā)的情感是不同的，大部(bù)分听(tīng)众会有头皮(pí)触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类似(shì)电流(liú)经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个(gè)好的(de)设(shè)备。相比(bǐ)于直接外放的(de)效(xiào)果，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了(le)，可以(yǐ)隔(gé)绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压(yā)力大、入(rù)睡(shuì)难的(de)烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境(jìng)的(de)3D声(shēng)音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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