宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后上传的，达(dá)到的(de)效果就是(shì)，当你点击(jī)播放(fàng)就能直接进入你需要的部分(fēn)内容(róng)，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视(shì)频太大，上(shàng)传太(tài)费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频(pín)做(zuò)降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的(de)宝宝可(kě)点击音频(pín)播放，感谢你一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有效的(de)避免声音中较多的基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在(zài)线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词(cí)进入(rù)了大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据(jù)《自(zì)发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同一种触发器所触发的情(qíng)感是不(bù)同的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电流经过等(děng)感(gǎn)受。对于这种三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺(cì)激(jī)，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外(wài)放的(de)效果，使用耳机来听这(zhè)些音视(shì)频则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是(shì)哪(nǎ)些了，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌疑。其实(shí)只要(yào)声(shēng)音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如(rú)果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择(zé)一些感兴趣(qù)的分类(lèi)，让自己的心灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开(kāi)始吧(ba)

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