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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子(zi)宫收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会出现(xiàn)宫缩(suō)症状，而这(zhè)种宫(gōng)缩的(de)目(mù)的是为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫(gōng)收缩，从而促(cù)使子宫一步步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会每日下(xià)降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并(bìng)伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因(yīn)为子宫(gōng)在产后正在慢慢(màn)恢(huī)复到正(zhèng)常的状态(tài)，由(yóu)子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引起的(de)疼痛;母乳会(huì)刺激(jī)子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天宫缩(suō)会东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故逐渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失(shī)的，一(yī)般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后(hòu)子宫的变(biàn)化

　　一(yī)般在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩(suō)入盆(pén)腔，在下腹部(bù)就(jiù)摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变化(huà)过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发(fā)生自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子宫(gōng)在恢复(fù)的过(guò)程，不必太(tài)过担心(xīn)。

产后宫缩(suō)痛怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的(de)睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能会(huì)造成子(zi)宫移(yí)位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么(me)麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一个角度(dù)，大(dà)约是二十到三十度(dù)角最(zuì)好。

　　此外可以把毛(máo)毯之(zhī)类的(de)物品垫在身后，这(zhè)样的话当(dāng)女性移动时疼痛可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少(shǎo)吃多餐(cān)，多喝一些汤，可(kě)以帮助下(xià)奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需(xū)要安心休养(yǎng)，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足(zú)，千万(wàn)不要让自(zì)己劳累。

　　但(dàn)是需要指出(chū)的是，整天躺在(zài)床上也(yě)是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况下产(chǎn)后三(sān)天就(jiù)可(kě)以下床走(zǒu)动了，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可(kě)以选择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩痛是(shì)什(shén)么(me)感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫缩和生(shēng)产时(shí)的宫缩是一(yī)样的，都是(shì)要进行(xíng)子宫复原(yuán)，所以都会(huì)出现阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛(tòng)能(néng)够促(cù)使孩子分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩(suō)，这个是由于(yú)子(zi)宫要进(jìn)行复(fù)原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩子(zi)一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一(yī)般是在子宫的底部和胃部(bù)进行平(píng)行时，子(zi)宫就达到(dào)了原(yuán)先(xiān)的状态，每天只供会(huì)下降到1横指(zhǐ)，到第十(shí)天差不多就恢复到了原(yuán)来的(de)位置(zhì)。

　　这(zhè)个时(shí)候的子宫(gōng)就恢(huī)复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可(kě)以(yǐ)用手搓(cuō)热然后(hòu)对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样(yàng)可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤其难(nán)受，这个时(shí)候(hòu)一般就需要(yào)家人的关心，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复(fù)。

产后怎么刺激宫(gōng)缩(suō)

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先(xiān)就(jiù)是(shì)，产(chǎn)后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的(de)免疫力(lì)，还可(kě)以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩(suō)，帮助(zhù)产(chǎn)后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩(mó)一下乳房，这样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以通过按摩(mó)的方式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故觉不到(dào)腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要(yào)做(zuò)子宫环形按摩(mó)，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可(kě)以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦(cā)就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产(chǎn)妇(fù)服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋友只(zhǐ)需要按照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可(kě)以促进子宫收缩了。