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翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

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初中(zhōng)女生800米成绩对照表，中考女子(zi)800米标准时间

　　中考女(nǚ)子800米评分标准:3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分(fēn)；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分；翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音

　　4′12〞：6.0分(fēn)；

　　4′20〞：5.5分；

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　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考女子800米：考(kǎo)生在6分钟内跑完全程，按(àn)秒表(biǎo)记录的分、秒(miǎo)记录成绩，不足一秒不(bù)计取。

　　6分(fēn)钟(zhōng)内未跑(pǎo)完全程(chéng)者，考务员将考(kǎo)生带离跑道，时(shí)间按6分(fēn)钟处理，成绩记为0分(fēn)。

　　中考女子800米跑步(bù)方法：1、挑选自己平时运动习惯(guàn)穿的鞋子，会比(bǐ)较适应，不(bù)会产(chǎn)生需要磨合(hé)的情况。

　　检查好要穿的(de)东西。

　　有没有(yǒu)什么问题(tí)。

　　衣(yī)服会不会太紧，鞋子会不会太松。

　　2、盲(máng)目(mù)的(de)加速会浪费(fèi)身体的(de)能量。

　　此(cǐ)时，保(bǎo)持匀速。

　　不让(ràng)自己落在(zài)最后也(yě)不要太往前抢。

　　在(zài)队伍(wǔ)的中间就可以(yǐ)。

　　3、尽(jǐn)量保持均衡(héng)的(de)呼(hū)吸速度，不要频(pín)频转换。

　　有的(de)时候会增(zēng)加(jiā)身体的负(fù)担。

　　跑前(qián)放松(sōng)好自己的身体，自己的(de)思(sī)想，那(nà)么呼吸会(huì)很(hěn)容易(yì)。

　　很紧张的话，需(xū)要想想开心的事情(qíng)。

　　4、跑步的时候可翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音以将身边的(de)某(mǒu)一(yī)建筑(zhù)物(wù)或者某一物(wù)体作为目(mù)标，当跑过这个(gè)位置(zhì)的(de)时候，就意(yì)味着(zhe)又跑过了一圈，这(zhè)样会(huì)更有动力(lì)往前(qián)跑。