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吾妻之美我者的美是什么意思,吾妻之美我者的美是什么用法 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减(jiǎn)肥(féi)吗(ma)

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山芋(yù)适当摄(shè)入可以起(qǐ)到(dào)辅助减肥的(de)效果,每(měi)100克熟山芋(yù)的(de)热量仅为79千(qiān)卡,而(ér)且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时也不(bù)用担(dān)心摄入过多热量,可(kě)以代(dài)替部(bù)分主食。而适当摄入(rù)植物纤维,还可以起到一定(dìng)的润肠通便效果。

  部分研究表明植(zhí)物纤维因为难以(yǐ)被吸收,而(ér)与肠道微生物的接触(chù)时(shí)间更长。所以可以通过调节肠道微生物来帮(bāng)助代谢(xiè),减(jiǎn)肥人群可以适当吃(chī)山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋(yù)如何保(bǎo)管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸(zhǐ)箱的(de),可以(yǐ)准备一个稍微大一点的纸箱(xiāng),在下面垫(diàn)上旧报(bào)纸或者是不(bù)穿(chuān)的旧衣服(fú),再把新鲜山芋放入(rù)纸箱(xiāng)内。

  在(zài)每层新鲜山芋之间(jiān)都要垫(diàn)一层报纸或(huò)旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里干燥,通风(fēng)的(de)环境(jìng)中。

  可以(yǐ)保存一年时间不(bù)坏,因为纸箱有(yǒu)透(tòu)气防潮的作用,旧衣服或(huò)报(bào)纸有温室的效果和吸潮的(de)功(gōng)效,用(yòng)这个方法来保(bǎo)存新鲜山芋,不仅保(bǎo)存(cún)时间长,而且新鲜山芋越(yuè)放(fàng)越甜,不会腐烂(làn)发芽,也不会(huì)长硬(yìng)心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以将新(xīn)鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹(guǒ)起来。

  然后(hòu)都放进(jìn)塑料(liào)袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地方,这样也可以保存很长时间不(bù)坏(huài)。

  纸张可以(yǐ)控水(shuǐ)锁水,能(néng)够(gòu)防止外界(jiè)水分(fēn)影响新(xīn)鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰(bīng)箱(xiāng)保存(cún)。

  如(rú)果新(xīn)鲜(xiān)山芋的量(liàng)比较少(shǎo),也(yě)可以(yǐ)放在冰箱保鲜(xiān)层进行保存,保存之前首先将新鲜(xiān)山芋用(yòng)保鲜膜(mó)包裹起(qǐ)来,再放入(rù)冰箱保(bǎo)鲜层(céng)。

  这(zhè)样可(kě)以(yǐ)保(bǎo)存(cún)一年都(dōu)会很新鲜(xiān),保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原(yuán)有水分,让(ràng)新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜(xiān)的状态下(xià)。

新(xīn)鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多人(rén)特别的喜欢(huān)吃(chī)芋头(tóu),所以说一(yī)次性会买很(hěn)多芋头(tóu)回来,这(zhè)样自己一(yī)天肯定是(shì)吃不(bù)完的(de),想要将芋(yù)头保存下来(lái),但(dàn)是害怕保存不好(hǎo),担心这个芋头(tóu)坏掉了不能(néng)吃,所以(yǐ)说很多人(rén)常常为这个事(shì)情担忧,也(yě)担心(xīn)自己不能(néng)吃到新鲜的芋头(tóu),芋头还(hái)是(shì)吃(chī)新鲜的比较好,芋头保存(cún)不好(hǎo)很容易坏掉的(de),也很容(róng)易发芽(yá),那么芋吾妻之美我者的美是什么意思,吾妻之美我者的美是什么用法(yù)头怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温(wēn)度(dù)为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以(yǐ)上时会受(shòu)到伤害,低于0℃会受(shòu)冻(dòng),因(yīn)冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷窖(jiào),表(biǎo)皮易被微(wēi)生(shēng)物(wù)侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说(shuō),过干也会(h吾妻之美我者的美是什么意思,吾妻之美我者的美是什么用法uì)导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头(tóu)购买(mǎi)之后尽快食(shí)用(yòng),并且一定不(bù)能放(fàng)入冰箱,当气温低(dī)于(yú)7℃度时,应存放于室内较温暖、通(tōng)风处保(bǎo)存。

  若(ruò)需(xū)保(bǎo)存较(jiào)长时间,可(kě)采用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头(tóu)用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏(cáng)库贮存(cún),可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的是(shì),在(zài)贮藏(cáng)初期(qī),由于外界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注意通风散热。

  控(kòng)制堆内温度不(bù)得超过15℃。

  如(rú)果自己(jǐ)一次性(xìng)买回来太多(duō)的芋(yù)头不知道怎么(me)保存(cún)好的话,那么不妨试试上面(miàn)我们介绍的(de)这些保存芋头的方法,如果不是很多,那么最好是放在冰箱里面保(bǎo)存下来,但是(shì)一定不能削皮,这样带皮的保存时(shí)间才能更长久,如果没有冰箱,那么自己一定要把芋头放在通风的地方。

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