河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量(liàng)会(huì)高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们(men)知道(dào)碳(tàn)水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米(冀g是河北哪里的车牌mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河冀g是河北哪里的车牌(hé)粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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