说(shuō)到(dào)腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

一厢情愿是什么意思atio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理(lǐ)调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 一厢情愿是什么意思