说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么(me)原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

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3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人(rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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