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黍米可以减肥吗
黍米是可以(yǐ)减肥的。
黍米有减肥和降低血压的(de)功效与(yǔ)作用。
首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸,能够把人体内多(duō)余的脂肪分解掉,当(dāng)作废物排(pái)出身体之外,所以适当吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。
其次黍米里面含有非(fēi)常多的微量(liàng)元素(sù)和钾(jiǎ)元素,而且还有(yǒu)很(hěn)多其他(tā)的(de)营养(yǎng)物(wù)质,具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。
黍米是大(dà)黄米(mǐ)吗?
黍米是大黄米。
黍米(mǐ)和(hé)大黄米属于同一种(zhǒng)物质, 大黄(huáng)米别名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍米,经(jīng)常被磨成面粉,制作各种糕点。
同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等(děng)营(yíng)养元素(sù)。
黍为一年生草本。
秆直立,单生或少数丛(cóng)生(shēng),高60~120厘(lí)米,有节,节上密生髭毛。
叶鞘松(sōng)弛,被(bèi)疣毛;叶(yè)舌长约1毫米,具(jù)长约2毫(háo)米的(de)纤毛;叶片(piàn)线状披针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),丙烯是直接用还是沾水用的 丙烯是气体还是液体具柔毛或无毛,边(biān)缘常粗糙。
圆锥花序,开展或较(jiào)紧密,成熟则(zé)下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛(máo),下部(bù)裸露,上(shàng)部密(mì)生(shēng)小枝(zhī)与小穗;小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。
黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等,均有利(lì)于生长发育。
黍米(mǐ)中含有的(de)粗纤维、灰分。
黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸,对调补机(jī)体代谢十分重要。
大黄(huáng)米是什(shén)么米啊?
大黄米(又称“软(ruǎn)黄米”),与“小米(mǐ)”非同一种作物,是由糜子(黍(shǔ))去皮加工而成。
适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长,多分(fēn)布于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗斯。
糜子是生长(zhǎng)于我国北方的(de)一种农(nóng)作物,含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦,尤其是蛋氨(ān)酸含(hán)量,几(jǐ)乎是大米和小(xiǎo)麦的(de)两倍。
大(dà)黄米介绍:
【来源】
为禾本科植物黍(shǔ)的种子(zi)。
【植物形态】
黍(《诗经》) 一(yī)年生(shēng)草本。
秆直(zhí)立,单生或少数(shù)丛(cóng)生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节(jié)上密生(shēng)髭(zī)毛。
叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶舌(shé)长约1毫米,具长约2毫米的纤毛(máo);叶片线状披针形,长(zhǎng)10~30厘(lí)米,宽(kuān)1.5厘米,具柔毛或无毛,边(biān)缘常粗糙。
圆(yuán)锥(zhuī)花序,开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密,成熟则下(xià)垂(chuí),长约(yuē)30厘米,分(fēn)枝具丙烯是直接用还是沾水用的 丙烯是气体还是液体角棱,边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛,下部(bù)裸露(lù),上部密(mì)生小枝与小穗;小穗卵(luǎn)状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。
无毛,第一(yī)颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的(de)1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第二颖与小穗等(děng)长,大多为11脉;第一外稃形似第二颖;内稃薄膜质,较短(duǎn)小,长1.5~2毫米,先(xiān)端常微(wēi)凹(āo)。
颖(yǐng)果圆形或椭圆(yuán)形,平滑(huá)而有光泽,长约3毫米,乳白、淡黄或红色。
种子白色、黄色或(huò)褐(hè)色(sè),性粘(zhān)或(huò)不粘。
我国华北(běi)、西北多(duō)有栽培(péi)。
一般(bān)分两种类型,以秆上有毛,偏穗,种子粘(zhān)者(zhě)为(wèi)黍;秆上无毛(máo),散(sàn)穗(suì),种子不(bù)粘者为稷。
本植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎),以及稷的种子(zi)(稷米(mǐ)),稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用,各详专条。
【食用(yòng)效果(guǒ)】
治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。
【营养(yǎng)含量】
1、含有丰(fēng)富(fù)的脂肪,主要为不饱和脂肪(fáng)酸。
2、含(hán)有丰富的维生素E,每100克中含有1.79毫克。
3、膳食纤(xiān)维含(hán)量(liàng)丰(fēng)富,为(wèi)大米(mǐ)的(de)4倍。
4、含钾高(gāo)含(hán)钠低,100克中含钾:201 毫克(kè),钠:1.7 毫克(kè) ,常吃(chī)对高(gāo)血压患者有益。
5、铁和磷的含量均较大米丰富。
以上资(zī)料(liào)参考 百度百科–大黄(huáng)米
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了