烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促(cù)进毛(máo)细血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特(tè)殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢(ne)，就(jiù)自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)只能(néng)烤半(bàn)个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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