酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解(jiě)酒的作用grandma意思中文翻译，grandma是什么意思译。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝(hē)三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的grandma意思中文翻译，grandma是什么意思译伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地(dì)挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和(hé)补充能(néng)量(liàng)的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富(fù)含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进(jìn)肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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