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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最古老(lǎo)的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的(de)营养价值更(gèng)高一些，实际(jì)上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例(lì)减小了而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚(shèn)至会引发缺(quē)钙(gài)、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做法是不(bù)正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的(de)维生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以(yǐ)为身体补充(chōng)营养，其实(shí)这(zhè)样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实际上(shàng)是起不(bù)到什么营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后(hòu)两个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才能最大限(xiàn)度的(de)被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶(nǎi)一(yī)起饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍(ài)人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等于(yú)多少(shǎo)毫(háo)升(shēng)的纯牛奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫升牛(niú)奶大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算<黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆/p>

　　所以(yǐ)75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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