白露，是“二十四(sì)节气”中的第(dì)15个节气，秋季第3个节气。白(bái)露节(jié)气(qì)过(guò)来，大部分(fēn)地区温(wēn)度降低。白露(lù)是(shì)秋天的第三个节气，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋时节(jié)的开始。这时，人们就会明(míng)显地(dì)感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经(jīng)到(dào)来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为冬季风所(suǒ)代替，冷(lěng)空气转守(shǒu)为攻，加上太阳直射点南(nán)移，北半球日照时(shí)间(jiān)变短，光(guāng)照(zhào)强(qiáng)度减弱，地面辐射(shè)散热快，所以温(wēn)度(dù)下(xià)降速度也逐渐加(jiā)快(kuài)。白露基本结(jié)束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝(níng)。古人以(yǐ)四时配五(wǔ)行(xíng)，秋属金，金色白，以白形容秋露(lù)，故名(míng)“白(bái)露”。

白(bái)露时早晚的(de)气温较低，而正午的气温仍较高，这(zhè)一时节(jié)是秋季(jì)温差最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒(hán)露脚不露(lù)。”

需随时留意天气(qì)情(qíng)况，及时(shí)增加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻(dòng)”的(de)原则，适当(dāng)接受(shòu)耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些户(hù)外运动有利于(yú)舒展身体(tǐ)，可选择(zé)慢跑(pǎo)、爬(pá)山(shān)、踢毽子、打太(tài)极(jí)拳等方式进行运动。

运动宜动静结合(hé)，可平(píng)卧于床上(shàng)，两手放(fàng)在上(shàng)腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露(lù)时(shí)节(jié)，是全年(nián)昼夜温(wēn)差(chà)最大(dà)的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以(yǐ)燥、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一(yī)种中(zhōng)医(yī)证(zhèng)候，是(shì)由于肺阴(yīn)液亏少(shǎo)，肺不能发挥其(qí)正常宣(xuān)发肃(sù)降的(de)生理(lǐ)功能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳(ké)少(shǎo)痰、大便干(gàn)燥、皮肤干(gàn)燥等一系列(liè)症状。

长期的肺燥还可(kě)能(néng)会导(dǎo)致肺部损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌的发(fā)病风险。因此，白(bái)露时节宜润肺(fèi)养阴(yīn)，以(yǐ)此平衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡而导致(zhì)的疾病(bìng)，同时保(bǎo)高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级持肺部的健康。

露(lù)从今(jīn)夜白，夜自此日凉。“白露是(shì)整个秋天最好的时辰，在(zài)这样的(de)时(shí)辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重(zhòn高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级g)，祝安康！

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