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为什么球星都觉得梅西是最佳 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然(rán)饮料(liào)之一，被誉为白(bái)色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义是(shì)从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不(bù)同国家，牛(niú)奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高(gāo)一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则(zé)会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配(pèi)在(zài)一起(qǐ)食用(yòng)，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反为什么球星都觉得梅西是最佳应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的(de)话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会(huì)被迫(pò)转化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养(yǎng)才能最大限(xiàn)度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破(pò)坏药物中的(de)有效成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危(wēi)害我们的身体健康，最(zuì)好是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛奶一起饮用(yòng)的(de)话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要(为什么球星都觉得梅西是最佳yào)注意不要喝茶一起饮用。