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黍米可以减肥吗

  黍米是可以减肥的(de)。

  黍米有减(jiǎn)肥和降低血压(yā)的功效与作用(yòng)。

  首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的(de)不(bù英红九号是名茶吗,英九红茶叶价格一览表)饱(bǎo)和脂肪酸,能够把(bǎ)人(rén)体内多余的脂肪分解(jiě)掉,当(dāng)作废物排出(chū)身(shēn)体(tǐ)之外(wài),所以适当吃一(yī)些黍米能达(dá)到很好的减肥效果。

  其次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素,而且还有很多其他(tā)的营(yíng)养(yǎng)物质,具有降血压和治疗贫血的(de)功效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄米吗(ma)?

  黍米(mǐ)是大黄米。

  黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质, 大黄(huáng)米别名(míng)是(shì)软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米(mǐ),经常被磨成面粉(fěn),制(zhì)作各(gè)种(zhǒng)糕点。

  同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维(wéi)生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元素(sù)。

  黍为一年生(shēng)草(cǎo)本(běn)。

   秆(gǎn)直立,单生或少数丛生,高(gāo)60~120厘米,有(yǒu)节,节上密生髭毛。

   叶鞘(qiào)松弛,被疣毛;叶舌长约(yuē)1毫米,具长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线状披针(zhēn)形,长10~30厘米(mǐ),宽(kuān)1.5厘米,具柔毛或无毛(máo),边缘(yuán)常(cháng)粗(cū)糙。

   圆锥花序(xù),开展(zhǎn)或较紧密,成熟则下(xià)垂,长约(yuē)30厘(lí)米,分(fēn)枝具(jù)角棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭(tuǒ)圆形,长约(yuē)4~5毫米;颖纸质。

  黍(shǔ)米(mǐ)中所含的(de)脂(zhī)肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等,均有利于(yú)生长发育。

  黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

  黍(shǔ)米中还含有(yǒu)多(duō)种米、麦中所缺(quē)乏的(de)氨(ān)基酸,对调补机体代谢十(shí)分(fēn)重要(yào)。

英红九号是名茶吗,英九红茶叶价格一览表3>大黄米是什么米啊?

  大黄米(又称“软黄(huáng)米”),与“小(xiǎo)米”非同一种作物,是由糜子(黍)去(qù)皮加工而(ér)成。

  适(shì)于贫瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生长(zhǎng),多分布(bù)于印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

  糜子是(shì)生长于(yú)我国北方的(de)一种农(nóng)作(zuò)物,含有的人(rén)体必需的八种氨基酸(suān)的含量(liàng)均(jūn)高(gāo)于(yú)大米和小麦(mài),尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸含(hán)量,几(jǐ)乎(hū)是大米和小麦的两倍。

  大黄米介绍:

  【来(lái)源】

  为禾本科(kē)植(zhí)物黍的(de)种(zhǒng)子(zi)。

  【植物形(xíng)态】

  黍(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草本。

   秆直立,单生或少(shǎo)数丛生,高60~120厘(lí)米,有节,节上密(mì)生(shēng)髭毛。

   叶鞘松(sōng)弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米的(de)纤毛;叶(yè)片(piàn)线(xiàn)状披针形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米,具(jù)柔毛或(huò)无毛,边缘常粗糙英红九号是名茶吗,英九红茶叶价格一览表

   圆(yuán)锥(zhuī)花序,开展或(huò)较紧密(mì),成(chéng)熟(shú)则下垂,长(zhǎng)约30厘米(mǐ),分枝具(jù)角棱,边(biān)缘具粗糙刺毛,下部裸露,上(shàng)部(bù)密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗;小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng),长约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。

  无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第二颖与(yǔ)小穗(suì)等长,大多(duō)为(wèi)11脉;第一外稃(fū)形似(shì)第二颖;内稃薄膜质,较短(duǎn)小,长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖果圆形(xíng)或(huò)椭圆(yuán)形,平滑而有光泽,长约(yuē)3毫米,乳(rǔ)白、淡黄或红色(sè)。

  种(zhǒng)子白色、黄色或褐色,性粘或不粘。

   我国华北、西北多有栽培(péi)。

   一(yī)般(bān)分两(liǎng)种类(lèi)型,以秆上(shàng)有(yǒu)毛,偏穗,种子粘者为黍;秆(gǎn)上无毛,散(sàn)穗,种子不粘者(zhě)为稷。

   本(běn)植(zhí)物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎),以及稷(jì)的(de)种子(稷米),稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用(yòng),各详专条。

  【食(shí)用(yòng)效果】

  治(zhì)泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

  【营(yíng)养含(hán)量(liàng)】

  1、含有丰富的脂(zhī)肪,主(zhǔ)要(yào)为(wèi)不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸(suān)。

  2、含有丰富的维生(shēng)素E,每100克中含有1.79毫克。

  3、膳食(shí)纤维含量丰(fēng)富,为大米(mǐ)的4倍(bèi)。

  4、含(hán)钾高含钠(nà)低(dī),100克中含钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫克(kè) ,常吃(chī)对高血压(yā)患者有益。

  5、铁和磷的(de)含量(liàng)均较大米(mǐ)丰(fēng)富。

  以上资料参考(kǎo)  百度百(bǎi)科–大(dà)黄米

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